Workout Für Zuhause Ohne Geräte

Du wirst schnell merken dass die übung sich anstrengender anfühlt und du jetzt weniger wiederholungen als sonst schaffst. Es gibt zahlreiche alternativen mit denen du auch ohne geräte effektives krafttraining betreiben kannst.

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Mit nur wenigen minuten am tag können sie muskeln aufbauen und zuhause fit bleiben ohne ins fitnessstudio zu.

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